月经不调如何调理

    现代社会男女平等，女人纷纷踏入职场，她们也有自己的理想。然而职场竞争压力大，很多女性把每时每刻都用于奔波劳碌，时间久了就容易导致身体出现问题，尤其是每个月光顾一次的月经。月经也做出了“反抗”，表现出来就是月经不调，那么月经不调如何调理？

    莱芜仁爱医院妇科专家介绍，出现月经不调的女性朋友要注意以下方面，对病情的缓解有促进作用。

　　生活作息规律：如果你的休息不规律，常常感觉心情压抑，这也是会导致月经不调的，所以女性朋友要注意平时的生活作息，每天保证足够的睡眠时间，不要熬夜等。

　　多锻炼身体：锻炼身体是增强身体抵抗力最有效的方式，尤其对那些不常运动，又常常需要久坐的女性朋友，适量的锻炼可以帮助调节内分泌，还可以使我们心情放松。

　　拒绝冷饮：出现月经不调后，有喝冷饮、吃冰冷食物习惯的女性更要把这些戒掉了，特别是在经期的时候一定不能受寒。如果有贫血可以多吃补铁的食物，痛经的话喝一些红糖水。

　　专家提醒广大女性，若出现月经不调，情况不严重的话可参照以上建议对自己进行调养，假如是比较严重的妇科疾病就要接受治疗。不过需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都有促进作用，患者应该保持积极的态度，配合治疗，才能早日康复。